産後ダイエットは骨盤と背骨をチェックしてから!

産後はダイエットしにくいのでしょうか?

産後の女性の骨盤と言うのは、半年以上体の中に赤ちゃんを抱えていた事から、骨盤周りの骨格も変化している事が多くあります。
良く言われるのが、骨盤が歪んでいる、開いたままになっている、等です。

骨盤が変化すると、体のバランスは変化して行きます。
特に、骨盤の傾きが変わってしまうと、筋肉や脂肪の付き方も変わっていくのです。
そこで役立つのが産後ダイエットですが、なかなか効果を感じられない方も多いのが現状のようです。
何故産後ダイエットは上手く行かない事が多いのでしょうか。

どうしても産後ダイエットが上手く行かない原因

どうしても産後ダイエットを色々な種類を試してみても上手く行かない場合は、骨盤の傾きの異常を疑ってみる事が必要になります。
骨盤がノーマルなポジションに戻らなければ、痩せにくいだけでなく、太りやすい体の状態のままなのです。

また背骨の位置と背骨の関節の角度にも注意が必要になります。
産後ダイエットは骨盤をメインに考えたプログラムが多いのですが、背骨の位置や関節も大きく関与しているので、これらを確認しなければ、いくら骨盤矯正を行ってもなかなか上手く痩せられない事があるのです。

産後ダイエットはボディメイク

産後ダイエットは前述したように骨盤や背骨を重視した上で、様々なダイエットや運動をするものですが、ある意味ではボディメイクとも言えます。
自分のボディラインを産前の状態に戻す事もボディメイクですし、理想に近づけるのもボディメイクです。

ボディメイクをするなら、自己流のダイエットよりもパーソナルジム等に通って、正しいトレーニング方法を習得する事が大切です。
そうする事で、ボディメイクをしながら自宅でもケアする事が出来る様になりますし、それを継続していく事で、理想的な体へと近づける事が出来るからです。

ボディメイクには手を抜かず、日々の努力を積み重ねていく事が重要になるのです。

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